人为什么要养生？

现代人们随着收入的增加.越来越多的人们开始注重身体的保养.

养生行业也渐渐成为了一个大趋势.

那到底什么才叫养生呢？

养生顾名思义. 休养生息.

养生 .往大了说.就是养身.养心.养性. 同时兼顾生命的广度和深度.

往小了说.最好的养生 .无非就是该工作工作.该休息休息.该吃饭吃饭.该睡觉睡觉.该娱乐娱乐 .

在多种生活方式中.找到最适合自己的一种.让我们的身心稳定.远离疾病.

首先我认为. 养生的第一步不是不是养身.而是养心.为什么这么说呢？

病由心生.心态不好.有了问题只会提心吊胆.担心身体这毛病那毛病.

久而久之. 身体和心理就处于一种紧张的状态中. 长时间这样.身体怎么会好呢？

所以，要养生，先养心。

养心，就是要心胸宽广，遇小事不怒，遇大事不慌.拿得起，放得下. 始终保持心情的平和.

只有你的心态养好了.那养生之路.才会一路平坦.见效异常.

医学就是养生

吕氏春秋中. 将医学定义为维持和提高生命力的养生之道

黄帝内经中.将中医的养生体系也叙述的很完备.

后面的时间.我也会将个人的观点与前人的经验结合.跟大家共同讨论养生的具体方式方法.

一、养生是一种新型的社交方式。

新媒体迅速崛起的时代，年轻人的娱乐也发生了很大变化，线下很多实体店消费的方式，逐渐发生倾斜，越来越多年轻人喜欢跟好友喝茶、做美食等，新型的健康型社交正在形成。

这样的社交方式，其实是一种新型养生。不同于之前的老年人买保养品，而是一种更积极健康的社交。年轻人把吃什么最健康作为一种谈资，美食在另一种行为上是一种治愈。

二、熬夜让身体滑坡，养生可以节省医疗费用。

现在年轻人爱点外卖，吃垃圾食品。而这些东西都容易引发疾病，长期以往，对健康势必造成威胁，为了弥补身体和心理上的亏欠，年轻人开始以养生来获得安慰。加上新闻媒体对食品安全的不断报道，各种奶茶、饮料等，一方面具有诱惑，另一方面年轻人大大方方养生，来缓冲身体的健康。

身体如果亮起红灯，医疗费用都是很高昂的，如果年轻人随心所欲吃外卖加熬夜，身体很容易垮下来，这样的后果也很严重，只有通过养生才能让身体缓和，并且节省下一大笔医疗费用。

三、职场压力太大，年轻人只能以养生来缓解

随着经济的发展，年轻人在职场的压力也变大，每个人想要获得社会的认可，都背负着经济压力，快节奏的生活是一种考验，如果不能适应职场发展将会被淘汰。而抵抗压力，能在长期的工作生活中，坚持下来，最离不开的是健康的体魄。

熬夜已成为一种生活常态，对年轻人来说，如何在高强度的工作生活中，让身体处于饱满的状态？进行体育锻炼，每天一万步？能保持自律的人凤毛麟角，此路太难。